UN MINUT DE MEDITACIÓ

Inflamació silenciosa

El plàtan

El plátano es un alimento altamente nutritivo, dado que es una de las frutas más calóricas que existen (después del aguacate), ya que 100 gramos de plátano aportan unas 90 calorías aproximadamente.
Eso sí, aunque cuente con una gran cantidad de calorías, apenas contiene gracias (y proteínas), siendo muy rico en azúcares y en diferentes minerales, tales como elpotasio, magnesio, algo de hierro y betacaroteno, y ciertamente pobre en sodio.
Debido a su alto contenido de fibra ayuda a prevenir enfermedades del corazón. El potasio evita la pérdida del calcio vía orina, causado por las dietas altas en sodio, lo cual evita la descalcificación ósea.
Además tiene efectos antiácidos, protege el recubrimiento gástrico, promueve la producción de la mucosa. Contiene inhibidores de las proteasas que ayudan a eliminar bacterias causantes de las úlceras.
Un episodio diarréico, puede dejar a una persona sin electrolitos. Un sólo plátano puede restaurar los niveles de potasio. Su pectina (un hidro-coloide o fibra soluble)
ayuda a normalizar el movimiento intestinal, evitar la constipación.
En lo que se refiere a las vitaminas que aporta, nos encontramos con vitaminas del grupo B, ácido fólico, vitamina C, algo de vitamina E y fibra, por lo que se trata de una fruta sumamente beneficiosa.
Precisamente por ello es una de las frutas que aportan en total tres vitaminas antioxidantes (como son la A, E y C), siendo suavemente laxante, energética, remineralizante, y un poco diurética.
El plátano también es muy rico en hidratos de carbono, constituyendo una de las mejores formas de nutrir nuestro cuerpo con energía vegetal, y dadas sus propiedades y beneficios está indicado en las dietas de los niños.
Contra lesiones y llagas
• Corte o consiga una penca de plátanos aun verdes, quíteles la cascara, rállela y póngala a secar.
• Muela esta cascaras y préndale fuego.
• Las cenizas obtenidas se colocan en las partes afectadas.
Para aliviar la migraña
• Muela una cascara de plátano maduro y póngala en la frente.
• Después de unos minutos el dolor desaparecerá por completo.
Para las quemaduras, urticarias y furúnculos
• Ponga en las partes afectadas cascaras de plátano maduro del lado de la superficie interna.
• Conseguirá alivio casi de inmediato.
Contra las verrugas
• Ponga en las partes afectadas porciones de cascaras de plátano tabasco del lado de la superficie interna.
• Para detenerlas use una cinta para que no se caigan.
• Deje funcionar por dos horas y enjuague con agua fría.
• Repita este procedimiento diariamente hasta que desaparezcan por completo.
Contra la diarrea
• Hierva la pulpa de dos plátanos maduros en media taza de agua durante unos minutos.
• Cuando se enfrié cómala hasta que la diarrea desaparezca.

Tai Txi Mestre Moi

Remei casolà

Beguda per evitar o disminuir els constipats, grips, mal de coll... 

http://www.youtube.com/watch?v=Lt__B61GNT8





Per descomptat, juntament en les nostres amigues, les taronges

Dr. Alberto Marti Bosch. Oncòleg

http://www.youtube.com/watch?v=R33xhKQWwtE

Remeis naturals

http://curartenaturalment.blogspot.com.es/

Sofrologia Caycediana

<iframe width="420" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/lX2DnCzOW5c" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

Menjar bé.

https://www.facebook.com/pages/Natturalia/141629835941230

Acidesa i alcalinitat

Dos videos que val la pena veure i llavors reflexionar.



<iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/2VyPEwIjwgA" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

<iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/A9CAa5p0SxQ" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

Ets el que menges

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=460299774004452&set=a.108729929161440.8743.100000733008454&type=1&ref=nf

Mahatma Gandhi

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=320094624701312&set=a.281316561912452.74432.281295018581273&type=1&ref=nf

Cereals

Salut holística i higienista

Molt bona informació sobre els cereals i sobre l'alimentació en general, entre moltes altres coses.

http://www.biosfera.cat:8888/biosfera/?p=1531

Transgènics

Si us interessa aquest assumpte, no dubteu a entrar a la següent pàgina:


Reportatge sobre transgènics a IB3.

La nutrició ortomolecular

http://www.calacervera.com/index.php

Menjar allò que el nostre organisme necessita.
Els humans hem perdut l'instint, que tenen tots els animals, de saber triar per menjar el que necessitam. Tal volta hauríem d'intentar recuperar aquest instint, amb auto observació i, si cal, un poc d'ajuda. És important conèixer què ens demanen les nostres cèl·lules i atendre les seves demandes, per ventura, així,  evitam algunes molèsties i/o malalties que patim constantment.
Cala H. Cervera ens pot ajudar una mica a aclarir-nos sobre el tema, sempre que vulguem saber i no facem el sord a les nostres sensacions i emocions.

Aliments transgènics

Ningú en sap el net sobre els perjudicis que ens poden provocar els aliments transgènics, però si voleu saber on es troben, aquí teniu una llista que informa de molts d'aliments que contenen transgènics.
Alguns especials per a infants.

http://www.greenpeace.org/espana/reports/gu-a-roja-y-verde

Collar d'ambre

M'han dit que aquestes pedretes tenen unes propietats que ajuden a minvar el mal quan surten les dents als infants, que influeixen al sistema immunològic, en l'aparell respiratori i digestiu, que si se'l posa la mare embarassada ja comença a fer efecte al fetus... 

Jo me l'he posat, com a braçalet, per si m'ajuda en l'asma. L'he comprat a Sa tenda ecològica, al carrer Blanquerna

Collar ambre dentició

collar d'ambre per a la dentició s'utilitza en la majoria de països europeus com un remei tradicional per a l'alleujament de dolor de la dentició dels infants des de l'antiguitat.


El collar d'ambre del Baltic té propietats analgèsiques i de curació. Com a resina d'arbre fossilitzada, ambre té un munt d'elements que tenen influència positiva en tot el cos humà. L'ambre crea un camp electromagnètic, que es crea per equilibrar el sistema nerviós i la tensió alta. Per gaudir de tots aquests avantatges, el simple contacte d'ambre amb la pell és suficient.

Les peces estan ben polides i tenen forma arrodonida per no irritar la suau pell del nadó, a més tenen també un nus de seguretat entre cada pedreta per evitar el risc d'asfíxia si se'n desprenia alguna.

Aigua de la mar

Aigua marina. Maneres de beure-la i gaudir de les seves propietats.

http://www.mesiento.com/como-beber-agua-de-mar-2

Peeling casolà

Peeling: posar una part de sucre i una de la crema corporal, mesclar i aplicar sobre la pell de la cara i del cos fent un massatge suau, insistint en les parts que més es necessiti, colzes, genolls... 

Després la dutxa i ja es té la pell fina i preparada per ser hidratada amb la crema habitual.

"Som el que menjam"

dBalears | 20/08/2011

Singulars, de TV3, que s'emet avui a les 00.40 hores, parlarà de nutrició i de quins aliments ens ajuden a mantenir una bona salut física i mental. El convidat és el metge Jorge Pérez-Calvo, especialitzat en medicina naturista i biològica, i en dietoteràpia. Amb més de 25 anys d'experiència, el doctor Pérez-Calvo és professor de la Universitat Ramon Llull.

Segons Jorge Pérez-Calvo, la nostra alimentació és la base del nostre benestar. Moltes malalties es podrien evitar si seguíssim una alimentació més equilibrada. La frase "Som el que menjam" és totalment certa, ens diu.

Els cereals integrals i els llegums haurien de tenir molta més presència en la nostra dieta, perquè, a banda de les propietats nutritives, també afavoreixen les funcions digestives del nostre organisme i ens ajuden a rebaixar l'agressivitat, l'ansietat i l'estrès.

Pel doctor Pérez-Calvo, l'alimentació incideix en el nostre estat anímic i psicològic. Les pomes, l'api, les carxofes i els espàrrecs afavoreixen el bon funcionament del fetge i, si el nostre fetge funciona bé, deixam d'estar irritables. Per mantenir una dieta equilibrada, segons els seus criteris, hauríem de menjar un 50 per cent de cereals, un 15 per cent de proteïnes (d'origen vegetal o animal, però baixar el consum de carn) i un 35 per cent de verdures, fruites i fruits secs.

http://www.tv3.cat/3alacarta/#/videos/3370950